Trauma-Beratung online mit Beate Lindemann
Wieder Mensch sein!
Ich begleite Sie einfühlsam und klar, mit ganzheitlichem Blick und Gespür, bei Schocktrauma, Bindungstrauma und Entwicklungstrauma und bei transgenerationalen Zusammenhängen.
Trauma-Beratung online mit Beate Lindemann
Wieder Mensch sein!
Ich begleite Sie einfühlsam und klar, mit ganzheitlichem Blick und Gespür, bei Schocktrauma, Bindungstrauma und Entwicklungstrauma und bei transgenerationalen Zusammenhängen.
Diese und weitere Fragen können Sie auf meine Trauma-Beratungs-Seite gebracht haben:
Möchten Sie Möglichkeiten und Skills für sich finden und sammeln, die Ihnen konkret in Situationen mit Flashbacks, Belastung, Ängsten, Dissoziationen etc. helfen, sich zu stabilisieren und wieder besser zu fühlen?
Wünschen Sie sich mehr darüber zu erfahren, wie Sie so kommunizieren können, dass sich die Gefahr von Re-Traumatisierung vermindert?
Möchten Sie herausfinden, wie Gespräche mit anderen Menschen, auch darüber, wie es Ihnen geht, weniger belastend sein können?
Möchten Sie Wege finden, wie Sie sich öfter im Alltag Freude und es sich leichter machen können? Damit Sie sich wohler fühlen und sich auch von den Belastungen immer wieder wegbringen können, ohne sie zu negieren.
Wünschen Sie sich mehr Selbstfreundlichkeit?
Wünschen Sie sich Trauma- Folgen besser verstehen zu können?
Ich unterstütze Sie gerne- einfühlsam und klar, körperorientiert, fein und mit ganzheitlichem Blick und Gespür, bei Schock-Trauma, Bindungs-Trauma und Entwicklungs-Trauma und bei transgenerationalen Zusammenhängen.
Was unterscheidet die Trauma-Beratung von der Trauma-Therapie
Mein Angebot für Sie
Traumasensible, ganzheitliche,
bindungsorientierte Begleitung
Die Essenzen, auf denen meine Unterstützung aufbaut, sind traumasensibel, ganzheitlich, bindungsorientiert und beziehen den Körper sanft mit ein. Meine Art der Kommunikation ist warmherzig, humorvoll und von direkter, verständnisvoll-aufrichtiger Resonanz geprägt. Ich möchte, dass Sie eine ehrliche und wohlwollende Resonanz von mir als Ihr Gegenüber bekommen.
Dabei ist mir immer wichtig, dass Sie für sich herausfinden, was für Sie passt und stimmig ist und was Sie umsetzen möchten.
Ihre eigene Kreativität hat Raum, denn viele meiner Angebote können Sie später auf Ihre ganz eigene Weise hilfreich weiterentwickeln.
Je mehr Sie in Verbindung mit ihren ganzheitlichen Ressourcen gehen, desto mehr Gegengewicht schaffen Sie zu den schweren Trauma-Folgen. Je öfter Sie zu den angenehm wahrgenommenen Ressourcen- Bereichen pendeln, desto mehr bilden und stärken sich neue Bahnen in Körper, Nervensystem und Gehirn.
* Bei diagnostizierten gesundheitlichen Belastungen, die akut eine Heil-Behandlung erforderlich machen, empfehle ich Ihnen therapeutische Behandlungsmöglichkeiten in Anspruch zu nehmen. Die psychologische Beratung kann Therapie nicht ersetzen und stellt keine Heilbehandlung dar. Psychologische Beratung erfordert Stabilität und Selbstverantwortung.
Hier ein Überblick über einige mögliche Trauma-Symptome
Dissoziationen
- Beispielsweise leiden Sie unter Vergesslichkeit und/oder dass Sie sich nicht mehr erinnern können, warum Sie bestimmte Dinge entschieden oder getan haben.
- Sie fühlen sich in bestimmten Situationen (oder auch über einen längeren Zeitraum hinweg) z.B. kindlich und haben extreme Ängste. In anderen Situationen fühlen Sie sich dann wieder ganz anders.
- Sie merken, dass Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit wie wegtreten, wegschweifen, oder sogar das Gefühl haben, zu schweben.
- Manchmal fühlen Sie sich bestimmten Aufgaben gewachsen und manchmal gar nicht.
- Verschiedene Lebensbereiche sind sehr abgetrennt voneinander, als hätten sie nichts miteinander zu tun
Schwierigkeiten bei der Körperwahrnehmung
- Beispielsweise fällt es Ihnen sehr schwer, sich in Ihrem Körper wahrzunehmen und/oder zu spüren. Sie haben das unbestimmte Gefühl, es müsste doch anders sein.
- Es fällt Ihnen schwer, sich in Ihrem Körper, auch vor dem Spiegel, auszuhalten, anzunehmen und manchmal auch, sich zu erkennen.
- Sie nehmen Ihren Körper nicht im Ganzen, sondern wie zusammengesetzt wahr. Manchmal nur den Oberkörper, oder nur die Beine oder andere einzelne Bereiche. Als wären Bereiche nicht richtig „da“.
- Sie können kaum Schmerz empfinden oder sind sehr schmerzempfindlich. Möglicherweise wechselt das auch, je nachdem, in welcher Situation Sie sich befinden.
- Der Körper kann sich erstarrt, verkrampft, schmerzend, nicht zu einem selbst gehörig, anfühlen.
Eingeschränkte Denkfähigkeit
- Sie können sich häufig oder situationsabhängig, nicht oder nur wenig konzentrieren.
- Sie leiden unter Vergesslichkeit. Sie vergessen auch wichtige und naheliegende Dinge.
- Sie sind sehr verstandesorientiert und bringen gute Leistungen
- Sie können kaum gute Verstandes-Leistungen in bestimmten Bereichen bringen
- Sie verlieren häufig den „Faden“
Flashbacks
- Sie werden plötzlich in bestimmten Situationen von intensiven Erinnerungen, von körperlichen Empfindungen oder /und Gefühlen, so stark überwältigt und eingenommen, dass Sie nichts daran ändern können. Egal mit wieviel Willenskraft, Einfallsreichtum und Disziplin Sie es auch versuchen.
- Es fühlt sich dann so an, als ob es Ihnen den Boden wegzieht, und Ihr Jetzt mit dem Flashback komplett gefüllt ist und Sie keinen Bezug mehr zur ‑eigentlich sicheren- Realität herstellen können.
- Flashbacks können durch nahezu alles ausgelöst werden, was an die traumatischen Inhalte erinnert, wie z.B. Gerüche, Geräusche, Anblicke, Bewegung, Gefühle, Körper-Empfindungen, Atmosphären, Stimmungen und eine Mischung aus den Sinnes-Eindrücken.
- Auch zu bestimmten Tageszeiten, Jahreszeiten oder an bestimmten Jahrestagen kann es zu Flashbacks kommen.
Gefühle
- Beispielsweise fühlen Sie sich (oder auch den Körper oder bestimmte Körper-Regionen) wertlos, beschmutzt, hässlich, falsch, entfremdet
- Sie haben große Ängste in Situationen, in denen andere, keine, viele oder bestimmte Menschen in der Nähe sind. Vielleicht fühlen Sie sich auch völlig handlungsunfähig und können nicht mehr erwachsen agieren.
- Sie haben Ängste vor den Reaktionen anderer Menschen, wenn Sie Grenzen setzen und sagen, was Ihnen nicht gefällt oder wenn Sie nicht „einer Meinung“ sind.
- Sie wollen häufig aus Situationen oder vor Menschen fliehen und alleine sein, und leiden gleichzeitig unter Einsamkeit.
- Es fällt Ihnen schwer, Gefühle nicht gleich in Handlungen umzusetzen, Spannung auszuhalten oder erst einmal nachzudenken vor Handlungen.
- Sie fühlen sich abgeschnitten von den Gefühlen.
- Sie haben Angst davor Wut oder Ärger zu verspüren.
- Sie haben Angst vor Gefühlsausbrüchen anderer Menschen.
- Sie haben Angst sich zu freuen oder zu viel zu fühlen und meiden intensive Gefühle oder leiden unter dem Gefühl zu wenig zu fühlen.
- Sie können nur sehr intensive Gefühle wahrnehmen.
Bindungs- und Beziehungsprobleme
- Es fällt Ihnen schwer, PartnerInnen zu finden, die Ihnen guttun, mit denen Sie grundsätzlich eine sichere und gute Basis haben.
- Es fällt Ihnen schwer zu unterscheiden, was Ihnen guttut und was Ihnen schadet innerhalb von Partnerschaften oder/und insgesamt in Beziehungen zu anderen Menschen.
- Sie haben große Angst verlassen zu werden
- Sie können sich nicht tiefer auf andere Menschen einlassen
- Sie fühlen sich unwohl mit Sexualität oder nachdem Sie intim waren
- Sie lassen sich auf Sexualität ein, die sich grenzüberschreitend und „komisch“ anfühlt
- Sie wollen eigentlich vor allem Liebe und Nähe statt Sexualität
- Sie können sich nur auf Sexualität und nicht auf Liebe und Nähe einlassen
- In Beziehungen erwarten Sie zu viel oder zu wenig
- In der Kindererziehung fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder /und diese zu halten.
- Es fällt Ihnen schwer zu unterscheiden, ob etwas Gewalt ist oder nicht.
- Sie haben kaum oder keine Erfahrung (und nicht vorgelebt bekommen) wie man mit Kindern kindgerecht umgeht, spricht, lebt
Freilich kann hier nur ein Teil der möglichen Trauma-Folgen und Symptome beschrieben werden, denn das Spektrum ist groß und prägt sich auch unterschiedlich und individuell aus.
Melden Sie sich gerne zu einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch bei mir an. In diesem Gespräch können Sie herausfinden, ob die Trauma- Beratung für Sie passt und wir schauen, was Ihre wichtigen Themen sind, bei denen ich Sie begleiten kann.
Meine Herangehensweise
Wichtige Eigenschaften
meiner Trauma-Beratung
im Überblick
Traumasensibel
Besonders sensible Ausrichtung an den traumatischen Wunden und Trauma-Folgen
Traumatisierte Menschen können z.B. durch Meditationen in eine Dissoziation, Angstzustände oder Flashbacks geraten. Daher sind die imaginativen Angebote in meiner Trauma-Beratung, ebenso wie die anderen Angebote, traumasensibel gestaltet.
Neurosystemisch
In meinen Angeboten wird das Nervensystem einbezogen
Da das Nervensystem eng verknüpft ist mit dem Körper, ist die neurosystemische Arbeit immer auch körperorientiert und zugleich traumasensibel. Traumata wirken immer auf den Körper, was einen besonders sensiblen Umgang erfordert.
Körperorientiert
Der Körper, die Empfindungen und Reaktionen werden sanft einbezogen.
Kontakt mit dem Körper aufnehmen, um sich spürend besser zu verstehen und um Veränderung und Transformation zu erfahren. Sich freundlich mit dem Körper, den Empfindungen und der eigenen Wahrnehmung verbinden.
Ganzheitlich
Der ganze Mensch in seinen feinen Zusammenhängen hat in der Beratung Raum
Verstand, Körper und die Gefühle sind miteinander verbunden und werden in der Beratung sanft miteinbezogen.
Fein empfindend
Die feinsten Empfindungen haben in der Beratung Raum
In der Beratung wird den feinsten Empfindungen und Reaktionen des Körpers, der Gefühle und der Gedankenwelt, Raum gegeben.
Aufrichtig
Ich bin Ihnen ein Gegenüber, die Ihnen stets eine aufrichtige Resonanz anbietet
Zugleich bin ich traumasensibel und wohlwollend.
Individuell
Meine Beratung stimme ich fein auf Sie persönlich ab
Die Angebote der Beratung orientieren sich achtsam an diesem besonderen Menschen, der Sie sind.
Selbständig
Sie entscheiden, was Sie von den Angeboten mitnehmen, in Ihr Leben übertragen und wie es für Sie stimmig ist.
Was Sie für sich in der Beratung erfahren, nehmen Sie auf Ihre ganz eigene Weise mit und können es auf Ihre Art in Ihr Leben hinein entwickeln
Hier & Jetzt
Herausfinden, was in der Beratung jetzt am wichtigsten ist.
Manchmal kommen KlientInnen mit anderen Wünschen und Zielen in eine Beratung, merken dann aber, dass es jetzt in diesem Moment Dinge gibt, die sich vordrängeln. Dann kann es darum gehen, sich um diese Dinge zu kümmern.
Bindungen
Wieder mehr teilhaben am menschlichen Miteinander
Es kann auch um die Gestaltung der Bindungen gehen und darum, angenehmen Kontakt zu Menschen zu bekommen.
Beruhigend & Sichernd
Wir tauchen in der Beratung nicht tief in die Trauma-Inhalte ein.
Auch wenn zu viel über traumatische Erfahrungen gesprochen wird, kann es zu einer Verschlimmerung der Symptome oder Re-Traumatisierungen, kommen.
Humorvoll & Leicht
Leichtigkeit und Humor können in schwierigen Situationen hilfreich sein
Mit manchem hat man es nicht so leicht. Zum Beispiel über manches zu sprechen oder zu beginnen, mit dem Körper oder den Gefühlen in Verbindung zu gehen. Um sich schwierigen Bereichen anzunähern, können Leichtigkeit und wohlwollender Humor helfen.
Was ist ein Trauma, wie entsteht es und welche Trauma-Formen gibt es?
Schock-Trauma
Ein Schock-Trauma entsteht durch einzelne schwerwiegende Erfahrungen, die Menschen meist plötzlich und so stark erschüttern und überwältigen, dass sie mit einem Schock-Zustand reagieren. Auslöser kann jede Form von schwerer Gewalt oder schwerer Vernachlässigung sein, physisch, emotional und psychisch. Auch der Verlust von Bezugspersonen gehört dazu sowie Unfälle, Natur-Katastrophen, Kriege, Ohnmacht durch Gewalt, Krisen und Macht.
Bindungs-Trauma
Das sind Traumata, die – wie der Name schon sagt – u.a. die Bindung von Kindern und Jugendlichen, zu Bezugspersonen betrifft. Die Bindung kann durch das nicht kindgerechte Verhalten der Bezugspersonen beschädigt werden
Entwicklungs-Trauma
Ein Entwicklungs-Trauma kann ausgelöst werden durch meist fortgesetzte, nicht kindgerechte Verhaltensweisen von Bezugspersonen, die die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen einschränken.
Die Übergänge zwischen den verschiedenen Trauma- Formen sind jedoch oft fließend. Bei einem oder mehreren Schock-Traumen in der Kindheit wirkt sich das beispielsweise auch auf die Bindung und die Entwicklung aus.
Transgenerationales Trauma
Insbesondere durch die schweren Kollektiv-Traumen in der Vergangenheit bis in die Gegenwart hinein, wie z.B. Kriege, Holocaust, Unrechts-Staaten, Krisen und Folgen, können ganze Generationen ihre Trauma-Folgen unbewusst an die nächste Generation weitergeben.
Komplex-Trauma
Komplex-Traumata sind häufig eine Mischung aus schwerwiegenden verschiedenen Trauma- Formen und Folgen und betreffen insbesondere auch die frühe Kindheit.
Youtube Meditationen
Sofort besser Meditationen
Kurze meditative Zuwendungen, zum SOFORT BESSER fühlen – gesprochene Worte, einfühlsame Musik, mit schönen Videos zum Wohlfühlen. Für unterschiedliche Stimmungen, in denen man „genau jetzt“ in diesem Moment, etwas braucht, das hilft um sich SOFORT BESSER zu fühlen.
Der Psycho-Philosophische Podcast
Mensch sein
Beate Lindemann beleuchtet aus psychologischer und philosophischer Brille, das gegenwärtige menschliche Sein. Welche Gesellschafts- und Psycho-Trends erleben wir? Was brauchen Menschen, was trennt und was vereint, was stresst, traumatisiert, verletzt und schadet und was hilft und tut gut. Beate Lindemann ist psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Trauma, Körper, Nervensystem, Stress, Krise, Entwicklung, Wahrnehmung, Bindung und transgenerationale Zusammenhänge
Intro/Outro
Copyright, Beate Lindemann, 2024
Musik: OYStudio “Background Acoustic Calm”
Lizenz: Beate Lindemann
Über mich
Mit großem Herz für Menschen
Ich bin 1972 im Schwabenland geboren.
Seit ich denken kann, habe ich ein sehr großes Interesse an Menschen und dem menschlichen Sein.
Die traumatischen Geschehnisse und Folgen in meinen weitläufigen familiären Hintergründen und schwere Schicksalsschläge, die ich im Lauf meines Lebens gemeistert habe, trugen sicherlich zu meinem großen Interesse am Thema Trauma bei.
Als menschenrechtlich und insbesondere für traumatisierte Menschen, engagierte Frau begegnete ich in meinem Leben vielen schwerst belasteten Menschen.
Über Jahrzehnte tauchte ich ein in Fachwissen, Biografien, Therapiemöglichkeiten, nahm an vielen Seminaren, Vorträgen und Workshops teil, folgte meinem Interesse an Embodiment, Polyvagal-Theorie, Somatic Experiencing, Körperlichkeit, Trauma-Forschung, transgenerationale Weitergabe von Trauma-Spuren, Psychosomatik, uvm. Dies führte dazu, dass sich im Lauf meines Lebens ein riesiger Fundus an Erfahrung und multimodalem, tiefgreifendem Wissen bildete.
Nachdem meine Kinder aus dem Haus waren und ich eine lange berufliche Pause hinter mir hatte, vervollständigte ich schließlich mein umfangreiches ganzheitliches Wissen mit einer Ausbildung, die mich beruflich befähigt, Menschen zu unterstützen.
Nach einigen Jahren in Schleswig-Holstein, lebe ich inzwischen in Berlin.
AUSBILDUNGEN:
- NI Neurosystemische Integration® — Traumasensibles Coaching, Verena König
- „Personal Coaching und Psychologische Beratung“ SGD
Ich freue mich über Ihre Nachricht
Ich bitte um Ihr Verständnis, dass Kennenlern-Termine und Beratungs-Stunden nur direkt über das Buchungs-Formular gebucht werden können.